В спортивном питании можно уверенно говорить, что протеины(белки) - лучшая пищевая добавка на планете. Даже если вы не занимаетесь спортом, употребление этой добавки принесет вам пользу.
Протеин - строительный материал для всего тела. Мышцы, ткани, кости, волосы, ногти,  все состоит из белка. Ваше тело не может развиваться и поддерживать себя, если у вас недостаточный  уровень белка в организме.
Эксперты оценили, что идеальное ежедневное употребление белка для активных взрослых людей составляет приблизительно 1,5-3 грамма на килограмм веса вашего тела. Если ваша цель в увеличении мышечной массы, то эмпирическое правило для вас - потребления белка не менее  2 грамма на килограмм каждый день. Только в этом случае ваш организм способен ускорить восстановление, построить новые мышечные волокна, уменьшить мышечное разрушение, которое возникает в процессе тренировки.
Вы можете сказать, “Я уже ем белок - мясо, рыбу,яйца.” Хорошо, я с вами согласен, что эти продукты богаты белком, но получаете ли Вы достаточно белка ежедневно? Помимо количества белка, еще более важный вопрос - какое качество белка, который Вы употребляете?
Очень важно понять, как человеческий организм поглощает белок в разных количествах, в зависимоти от продукта питания. Лучше всего это показывает % усвоения. Усвоение сывороточного  протеина составляет 100 %! Это означает что белок сыворотки полностью поглощается и используется телом. Естественные источники пищи белка даже не приближаются к этой цифре. Казеиновый протеин имеет показатель - 74, но его сильным плюсом является медленное впитывание и постоянный высокий уровень азота в крови. Realmuscle.ru - интернет-магазин который продает высококачественные протеины по лучшим ценам на российском рынке.  В данный момент на рынке присутствует огромное количество фирм и продуктов, мы выбрали лучшие по соотношению цена/качество.
Главная Продукты Контакты Новости Корзина